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[交朋结友] 来韩读研一年半,健身一年,都有哪些改变?

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发表于 2017/10/8 11:50:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

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一年半前放弃国内好多东西来韩国读研,立志给自己两年时间全力充电,学习,健身,工作。。。

研究生学习压力太大,也为了自己不猝死,去年十一月份开始运动健身,到今天为止,快一年了,回想一下,一年来,经历了什么,真心只有自己知道。

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先简单介绍下自己吧,本人酷爱吃油炸类,高糖类食物,写报告压力大时,食欲更是爆棚,平均一个报告伴随两份炸鸡,24个巧克力派。由于特别能吃,一直有做吃播的想法哈哈哈

前后减重大概28斤吧。胖子都懂的,不爱照相,初中高中巅峰时期也因为不忍直视,都删了,左边的照片还是去同学的空间偷的,发现自己原来当年这样啊,还挺可爱的。

压力太大,试过泡吧,泡夜店,当年酒量两瓶烧酒,七瓶,后来发现不能缓解压力,反而身体还会更不好。索性开始运动。最开始和同系的小伙伴一起报的健身房,但是每天去打卡的还是孤独的只有我一个人,由于身边没有懂运动的小伙伴,自己一个人在力量区瞎抬瞎举,隔三岔五看着自己受伤,只能调侃自己感觉像被家暴一样

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健身一年,都有哪些改变?

外貌:由于没钱整容,脸变化真心不大。觉得自己长得不好看,也不喜欢自拍,手机里自拍不超过5张。自拍风格也全是这样,。。


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作息:由于之前很胖,据说晨跑减脂,就每天七点前晨跑,起的早了,人精神了,工作效率也高了哈哈哈。

饮食:开始学着自己做营养餐了,高油高糖的依然戒不掉,但是吃的少了,更多时间自己在家做,所以经常怀疑来韩国念的是新东方‍。

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身材:最开始马甲线,后来六块腹肌,这几天肱二头也出来了,觉得自己倍儿爷们。

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这个过程从去年11月到今年六月,后来暑假着重找教练练了两个月,过上了一天三练,一周六天健身房,练吃睡的生活,然后一个月腹肌分块了

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学习:健身后,作息好,工作效率高,最后一学期成绩全A+.满绩点。

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总的来说,改变了什么,就是学费真心挺贵的,一年1000多万,希望对的起拿钱砸的这两年生活。无论学习还是什么,都希望能在异国他乡遇到更好的那个自己。

看到的就顶一下吧,有关女生减肥增肌的问题可以留言,看到的话就会回复的,不说了,小的要去撸论文,撸铁了。

有大神出没的话也希望留言,健身路上我需要学习的还是太多,请多多指教。

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发表于 2017/10/8 15:00:19 | 显示全部楼层
airbnb
好健康啊 有没有微信啊 一起打卡 减肥 互相监督啊 哈哈
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发表于 2017/10/8 16:34:57 | 显示全部楼层
很佩服你的进取精神,可以交朋友吗?我也在韩国上学,但我觉得我比你差了好多
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奋韩提醒:良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒
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发表于 2017/10/8 17:44:01 | 显示全部楼层
韩游网微信
这不是整容我吃一斤大米饭
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发表于 2017/10/8 18:04:22 | 显示全部楼层
整形思密达微信
好棒啊 我办健身卡就去了两次 坚持下来太难了
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奋韩提醒:良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒
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 楼主| 发表于 2017/10/8 18:22:49 | 显示全部楼层
going17173 发表于 2017/10/8 17:44
这不是整容我吃一斤大米饭

那你可以吃了。。。
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 楼主| 发表于 2017/10/8 18:23:44 | 显示全部楼层
FannyGia 发表于 2017/10/8 18:04
好棒啊 我办健身卡就去了两次 坚持下来太难了

把运动当成吃饭睡觉一样你就坚持下来了
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 楼主| 发表于 2017/10/8 18:55:33 | 显示全部楼层
wangbj1994 发表于 2017/10/8 15:00
好健康啊 有没有微信啊 一起打卡 减肥 互相监督啊 哈哈

来一起打卡啊
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 楼主| 发表于 2017/10/8 18:56:35 | 显示全部楼层
FannyGia 发表于 2017/10/8 18:04
好棒啊 我办健身卡就去了两次 坚持下来太难了

你可以来这里大家一起互相监督,打卡啊
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发表于 2017/10/8 19:46:00 | 显示全部楼层
啧啧 身材爆好
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发表于 2017/10/8 20:26:30 | 显示全部楼层
照片 楼主本人吗  身材好棒
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 楼主| 发表于 2017/10/8 20:28:49 | 显示全部楼层
cd5811017 发表于 2017/10/8 20:26
照片 楼主本人吗  身材好棒

嗯,本人
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狮子座

发表于 2017/10/8 20:29:15 | 显示全部楼层
加油,
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日行一善
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发表于 2017/10/8 20:46:27 | 显示全部楼层
我也想健身 ~~
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发表于 2017/10/8 21:03:03 | 显示全部楼层
七点起的早?呵呵
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自古真情留不住 偏偏套路得人心
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