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[信息分享] 韩国健身房的那点事儿 + 关于器械

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原创达人奋韩十年

发表于 2017/7/31 13:30:15 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 老鹰抓小鸡 于 2017/7/31 13:35 编辑 7 T3 U! v) ]* q# e0 `" K. e: z% m, Q
# T! w/ t0 w0 e: ~% k9 F1 ^9 T1 Z
大家好 - f) Y2 t; t7 c9 B. E) C8 X% ?

& U0 [; p9 C- m. M) ]  q/ |4 e2 B8 o5 b, X$ \- t5 y
健身房inbody: http://bbs.icnkr.com/thread-5506576-1-1.html
( k+ l5 N8 }- i) U女人去健身房:http://bbs.icnkr.com/thread-5505708-1-1.html4 L& a/ B/ Z  j

( k, v: a# C) E. L& ?小伙伴们,还好吗? 健身健的怎么样了? 嗯,最近老鹰开始撸铁了! 因为时间有限,今天不多说废话了。直入主题!我们来讲讲健身器械!
' s% H6 N8 Z3 @) t0 v) Z1 B+ D0 F

; U* c+ j: o: l2 j9 y$ X; w9 _5 b3 ]
: s2 s4 }$ L$ H练胸部器械:8 q( r0 V) t* [) g" L8 B2 B  R
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

) R/ W# _- H/ a5 Y- |) ~4 h$ J3 d/ v" j- L4 I% H+ c% q% g: B) G

% U  b. E! l  [5 S# }# a
' b( Y, T3 U) J练肩部器械:( t% U9 o0 S+ F( F) D
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5 ?8 h- w$ A! j- u) J0 i* |- l$ K' L9 @4 s0 H

9 Q6 C  d+ n* ^4 s/ v' |3 }( u& L$ h& ~

; |! d; k4 T, _" H* `- g% |练臂器械:胳膊上的肌肉分好多种啊,什么上臂前后下臂,什么头肌肉的,不管!全练!- r3 a5 j/ e4 }, Z5 G2 H  m
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% L# G# @* w3 A* X8 i) ]+ r! N# J9 X, _$ u, Z
1 R3 r' c2 s& t, t9 C/ D0 M- X

$ ~4 B7 `: {- Y! L7 }, i7 J
, r7 U9 \, A) }$ o6 T$ i8 n, C练背器械:
# R. x+ g, e9 R
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$ S, b( @  P, c" Z( y/ M5 a" X, O& C+ [* z* J5 s# l

0 ^+ ^- t* w4 z  |5 W/ X+ H- K+ \% I, l( A( n" J$ K
5 M" @" e9 v7 G' C, s
练腰器械:) k1 J& v' V! T4 O; L& n( M7 ~
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; V+ @7 r& q' [) o

. ]2 r. }% ?' Y& G+ t
% V% d# o" }5 o0 X! q$ U: d8 v
! ?( `7 M0 i4 v3 T# ~& t7 K" A( L; @+ |- f# k% q% K, h
练腹部器械:嗯。。 好像没有什么器械,来讲讲动作吧。
) k- f: p5 i! D( }3 N
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/ c; m) K" q! D

% Q/ J1 u' n: T- F! x$ a0 X
/ B* N$ s/ U7 B, H% o& t# {6 Y0 |& x1 t- w

  m/ [9 O5 I; Q$ G: Q& w6 y; J练臀部器械: 这个好像也没有特定器械,来上动作吧!
5 L0 v. [. g, _
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4 {* [7 {  T8 n) U9 r5 E1 `0 u- ~9 x4 D: P( O

+ l! k. f: Y, }- B( p/ e* k7 N& p$ q& L5 D% V$ W" f9 @9 w
练腿器械:腿儿,发现腿儿也有上下前后,研究起来很头疼!& F; t' x/ P  E2 e5 f5 a3 a
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7 v) g+ Q" M" i1 h* |7 s* m

' D' F5 {6 V! i/ a
# _) U, {/ `) p# r' q+ o# W. a; _" N9 F5 y# {/ D
那,没有了。说了这么多,小小总结一下吧。) ]0 g' E( o* [4 t) P) R6 T$ s/ f
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1 [" H. s# ^) w* K9 D

- N. E8 t4 V1 |, u& ]! w: {! y; k$ C  J% {
  N1 A$ o5 g" H( a, B

. N; _$ T" {4 m# l+ b1 ^我们一起奋斗在韩国!!!
  A6 f8 t7 G" O3 `  a3 }* {' n0 T
9 N% m* h3 c5 F, Y+ L  R+ p

1 T7 C% C1 \/ O( E2 M! K& E: Q* V4 b! m! u' g5 y+ P( w
7 N- ~1 J7 x* W5 r5 x+ a  b* i: H& M
  U1 s9 m6 U) q# |
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LV.6

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发表于 2017/8/8 15:54:37 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享
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奋韩十年

发表于 2017/7/31 13:42:04 | 显示全部楼层
3311
奋韩提醒:良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒
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LV.14

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发表于 2017/7/31 14:38:27 | 显示全部楼层
韩游网微信
1111111111111111111111111111111111111111111111111111111111
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奋韩大学 博士导师

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韩国达人奋韩十年

发表于 2017/7/31 15:12:30 | 显示全部楼层
整形思密达微信
这个专业了,帮顶,让更多人看到。
奋韩提醒:良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒
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发表于 2017/7/31 16:52:01 | 显示全部楼层
1111111111110 \" S! p& ?$ S6 [7 W; r
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发表于 2017/7/31 17:09:49 | 显示全部楼层
看看怎么样
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LV.6

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发表于 2017/7/31 17:37:08 | 显示全部楼层
我想减肥: ]5 v& L7 b+ R5 X! _
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发表于 2017/7/31 17:47:08 | 显示全部楼层
看看再说8 F/ z! j$ l# _" `+ _* s6 Y) k
单身,求勾搭,诚心找个女朋友。
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LV.1

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发表于 2017/8/12 20:47:42 | 显示全部楼层
嘿嘿嘿嘿$ ?7 \( Z% v6 X( f4 F0 }9 K
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发表于 2017/8/14 15:05:58 来自手机 | 显示全部楼层
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LV.1

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发表于 2017/8/15 08:00:58 | 显示全部楼层
谢谢  D+ n9 f5 r1 g, a+ E. d8 m( \
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发表于 2017/8/15 11:44:22 | 显示全部楼层
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
4 v$ S* s6 H$ j
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发表于 2017/8/16 22:15:32 | 显示全部楼层
看看看看看2 G8 j& d3 ^6 t" ?- C7 j& ?; u
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发表于 2017/8/16 22:56:34 | 显示全部楼层
????.????  f# M# R. |4 ]9 J: X- ~$ K
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