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楼主: glmedd

[晒照片大赛] 去年减脂的时候 今年得更努力

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LV.1

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发表于 2017/8/9 13:19:11 | 显示全部楼层
不错呀,在哪里,锻炼的,地址发给我吧,一起去,
努力生活
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LV.1

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发表于 2017/8/9 13:21:30 | 显示全部楼层
就发型没变
keep it real
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LV.14

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发表于 2017/8/9 13:24:30 | 显示全部楼层
那能告诉你嘛
奋韩提醒:良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒
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LV.23

Rank: 23Rank: 23Rank: 23Rank: 23Rank: 23

发表于 2017/8/9 13:26:08 | 显示全部楼层
韩游网微信
帅!
小桥流水人家,啤酒Wi-Fi西瓜 夕阳西下,你丑,没事我瞎。
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LV.14

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发表于 2017/8/9 14:23:30 | 显示全部楼层
整形思密达微信
我现在就像你减脂之前的状态,怎么减减不下来了,你饮食怎么调整的?
奋韩提醒:良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒
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LV.21

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发表于 2017/8/9 14:37:23 | 显示全部楼层
卧槽……
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LV.27

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 楼主| 发表于 2017/8/9 15:26:17 | 显示全部楼层
你呢✌ 发表于 2017/8/9 13:24
手机壳也没变哈哈哈哈哈哈

哈哈哈哈

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LV.27

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 楼主| 发表于 2017/8/9 15:26:48 | 显示全部楼层
正光 发表于 2017/8/9 14:23
我现在就像你减脂之前的状态,怎么减减不下来了,你饮食怎么调整的?

米饭换成番薯 多吃蛋白
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LV.2

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奋韩十年

发表于 2017/8/9 15:45:24 | 显示全部楼层
我真的真的恨佩服你!运动需要长期坚持,饮食是最难长期控制的!应该也不喝酒吧?
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LV.27

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 楼主| 发表于 2017/8/9 15:47:52 | 显示全部楼层
JANAZHENG 发表于 2017/8/9 15:45
我真的真的恨佩服你!运动需要长期坚持,饮食是最难长期控制的!应该也不喝酒吧?
...

几乎不喝的 极少
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LV.2

Rank: 2Rank: 2

奋韩十年

发表于 2017/8/9 15:48:38 | 显示全部楼层
每天吃几餐啊?烟酒是不是都不能碰?是不是还要吃很大桶的那种粉?每天需要练多久?
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LV.3

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

发表于 2017/8/9 16:09:41 | 显示全部楼层
glmedd 发表于 2017/8/9 12:10

一个手机壳用了一年是吗
一切自有安排
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LV.27

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 楼主| 发表于 2017/8/9 16:26:15 | 显示全部楼层
瑷情小猫 发表于 2017/8/9 16:09
一个手机壳用了一年是吗

两张照片时间相隔80天。减脂用不了3个月 增肌就需要花更多时间
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LV.9

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发表于 2017/8/9 16:54:06 | 显示全部楼层
求带练 帅哥 你在哪儿健身呢? 可否留下联系方式
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禁止发言

发表于 2017/8/9 17:15:34 | 显示全部楼层
可以给个微信吗?想请教一下

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