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[心情随笔] 严重失眠

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发表于 2018/3/6 19:49:31 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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长期失眠,现在已经好几天睡不好,连着2睡不着,很困,就是睡不着,特别难受。今天最后一天上班,交接好工作后,心里松了口气,失眠情况下上班实在太煎熬了,一直盯着电脑,眼睛又酸又涩。去看医生又不给我安眠药,今天不知道能睡得着吗……对于失眠,真的不知道怎么办了。
image.jpeg
一、二、三,起床
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发表于 2018/3/6 20:43:13 | 显示全部楼层
我也一不顺心就睡不下  你这个情况 我觉得 和你从小到大的生活还是有关系的 比如 我小时候 没日没夜打电脑游戏
, o" k- z% @! \( ~4 F7 l7 }  a" i- F) ^9 P3 ?
现在年龄上来了 第一 睡眠不好 第二 一烦心 就成你这样了 至于你说的安眠药 我不知道 以前包括现在头经常痛 微. ]) q* Q* }" U3 g4 T

) t3 i9 V: d2 G5 p痛 可以吃药 不吃药 我只能说 药这东西把 吃多了也就没用了 好比正痛片 对我已经完全没有效果一样............
4 e' A  K  }8 M: [/ q0 C( H, ^4 m: O6 d+ _# R, l
你这个情况 还是要靠自己的 既然你工作了就是成年人了  你其实懂 怎么做  只是嘴上容易 做起来难呗

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致于失眠的原因,我大概知道,但不能探究,一探究只会让自己更失眠。可能调节一下心情会好一点,也调节不了,即使道理都懂也没有用,释怀才是最好的治疗效果。可是释怀不是一件轻易做到事。  详情 回复 发表于 2018/3/7 14:45
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专务 ☆☆☆☆ 版主

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魔羯座巨蟹座奋韩公益奋韩爱心天使微信达人奋韩十年

发表于 2018/3/7 11:26:31 | 显示全部楼层
运动 看看  先

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试过运动,对我效果也不大,即使很大的运动量  详情 回复 发表于 2018/3/7 14:46
奋韩提醒:良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒
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 楼主| 发表于 2018/3/7 14:45:01 来自手机 | 显示全部楼层
韩游网微信
爱你久久 发表于 2018/3/6 20:43# \% @6 L) g9 ~+ L+ s* l
我也一不顺心就睡不下  你这个情况 我觉得 和你从小到大的生活还是有关系的 比如 我小时候 没日没夜打电脑 ...
% R; h8 V1 M: Z" y( E; S7 a6 M$ q
致于失眠的原因,我大概知道,但不能探究,一探究只会让自己更失眠。可能调节一下心情会好一点,也调节不了,即使道理都懂也没有用,释怀才是最好的治疗效果。可是释怀不是一件轻易做到事。
一、二、三,起床
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 楼主| 发表于 2018/3/7 14:46:39 来自手机 | 显示全部楼层
整形思密达微信
优秀金 发表于 2018/3/7 11:26
% e3 ?7 y  A$ E! X& w* q运动 看看  先
  ^8 X; S. L0 A* U
试过运动,对我效果也不大,即使很大的运动量
一、二、三,起床
奋韩提醒:良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒
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发表于 2018/3/7 20:35:39 | 显示全部楼层
性生活不和谐0 D0 L. P$ q2 A. h' @) r1 v
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发表于 2018/3/8 09:55:25 | 显示全部楼层
瑜伽,太极3 G, k4 l/ Q8 y" s! }) J: T

7 K- j$ l2 f. S0 F( X1 |" ?( O

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瑜伽可以理解,太极.....?  详情 回复 发表于 2018/3/8 14:20
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 楼主| 发表于 2018/3/8 14:20:14 来自手机 | 显示全部楼层
丁丁爸爸 发表于 2018/3/8 09:553 M3 E! O# ]1 B$ X  Z8 m
瑜伽,太极

6 V: j# X. L4 Z  P& w" M瑜伽可以理解,太极.....?
一、二、三,起床
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发表于 2018/3/10 21:57:49 | 显示全部楼层
Mobai 发表于 2018/3/8 14:20
) J1 J0 u( R* B! f' E瑜伽可以理解,太极.....?
5 |3 T' \0 x/ @; l
个人经验就是这样了,网上有视频从初级,可以学习8 c: T, E, B0 J- o- o. a
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发表于 2018/3/11 12:17:46 | 显示全部楼层
还是作息不规律。  心里压力大。  想的太多。  . E2 A8 ^, R* P0 L! I1 ~  {
都说爱情是面包。有了面包也无非是给别人分享,与其这样我宁可饿死算了。
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发表于 2018/3/13 21:19:13 | 显示全部楼层
失眠的话晚上喝小米粥试试 据说有治疗失眠的方法 最重要的是还是心态吧 尽量让自己少想- h' v, a" g' _; I

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好的,谢谢  详情 回复 发表于 2018/3/20 16:14
还未到终点 请微笑向前
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发表于 2018/3/14 16:37:21 | 显示全部楼层
精神衰弱
2 C  n" @; g; F' z
愿你抬头看见阳光,低头看见希望
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 楼主| 发表于 2018/3/20 16:14:41 来自手机 | 显示全部楼层
c y m 123 发表于 2018/3/13 21:190 X: m3 H5 q2 G- I7 [
失眠的话晚上喝小米粥试试 据说有治疗失眠的方法 最重要的是还是心态吧 尽量让自己少想
  e" \1 V7 l6 m" T$ C2 Y8 t ...

* E7 ^; o/ v! y* m& I$ V+ }好的,谢谢
一、二、三,起床
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