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[心情随笔] 严重失眠

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LV.22

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发表于 2018/3/6 19:49:31 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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长期失眠,现在已经好几天睡不好,连着2睡不着,很困,就是睡不着,特别难受。今天最后一天上班,交接好工作后,心里松了口气,失眠情况下上班实在太煎熬了,一直盯着电脑,眼睛又酸又涩。去看医生又不给我安眠药,今天不知道能睡得着吗……对于失眠,真的不知道怎么办了。
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一、二、三,起床
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LV.27

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发表于 2018/3/6 20:43:13 | 显示全部楼层
我也一不顺心就睡不下  你这个情况 我觉得 和你从小到大的生活还是有关系的 比如 我小时候 没日没夜打电脑游戏- ?2 n7 _' b- I3 @

: u4 V) F# y( T8 |( m, g现在年龄上来了 第一 睡眠不好 第二 一烦心 就成你这样了 至于你说的安眠药 我不知道 以前包括现在头经常痛 微
; F& E1 R1 ?3 O& T( ^! I4 [- }& g7 l' G
痛 可以吃药 不吃药 我只能说 药这东西把 吃多了也就没用了 好比正痛片 对我已经完全没有效果一样............) u- E6 [! [! `% k; C8 l5 w
; r9 s; A. _% f9 [
你这个情况 还是要靠自己的 既然你工作了就是成年人了  你其实懂 怎么做  只是嘴上容易 做起来难呗

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致于失眠的原因,我大概知道,但不能探究,一探究只会让自己更失眠。可能调节一下心情会好一点,也调节不了,即使道理都懂也没有用,释怀才是最好的治疗效果。可是释怀不是一件轻易做到事。  详情 回复 发表于 2018/3/7 14:45
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专务 ☆☆☆☆☆ 版主

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奋韩公益奋韩爱心天使奋韩十年

发表于 2018/3/7 11:26:31 | 显示全部楼层
运动 看看  先

点评

试过运动,对我效果也不大,即使很大的运动量  详情 回复 发表于 2018/3/7 14:46
奋韩提醒:良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒
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 楼主| 发表于 2018/3/7 14:45:01 来自手机 | 显示全部楼层
韩游网微信
爱你久久 发表于 2018/3/6 20:437 U( ?9 {) b' C# [1 H
我也一不顺心就睡不下  你这个情况 我觉得 和你从小到大的生活还是有关系的 比如 我小时候 没日没夜打电脑 ...
& l! l8 N7 R& d/ ]- W! F% u& y
致于失眠的原因,我大概知道,但不能探究,一探究只会让自己更失眠。可能调节一下心情会好一点,也调节不了,即使道理都懂也没有用,释怀才是最好的治疗效果。可是释怀不是一件轻易做到事。
一、二、三,起床
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 楼主| 发表于 2018/3/7 14:46:39 来自手机 | 显示全部楼层
整形思密达微信
优秀金 发表于 2018/3/7 11:26/ y$ E4 s: Q, F4 ]2 F" F- l  ]( Z$ u
运动 看看  先
/ d# j/ j0 u! D+ i" T) T* m! \
试过运动,对我效果也不大,即使很大的运动量
一、二、三,起床
奋韩提醒:良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒
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发表于 2018/3/7 20:35:39 | 显示全部楼层
性生活不和谐
" W8 G& d5 j0 p& Y
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发表于 2018/3/8 09:55:25 | 显示全部楼层
瑜伽,太极
9 r) r% f8 E. x" v
( r$ z( R4 ~, F6 `* Y1 [

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瑜伽可以理解,太极.....?  详情 回复 发表于 2018/3/8 14:20
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 楼主| 发表于 2018/3/8 14:20:14 来自手机 | 显示全部楼层
丁丁爸爸 发表于 2018/3/8 09:55
) r2 d, E9 ^5 z7 l- I. ~0 T2 R瑜伽,太极
4 Y1 G9 f+ O: u" R
瑜伽可以理解,太极.....?
一、二、三,起床
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发表于 2018/3/10 21:57:49 | 显示全部楼层
Mobai 发表于 2018/3/8 14:20 4 O( I, h- M/ }; W9 N
瑜伽可以理解,太极.....?

" L  Y# {4 H. S$ N' z# r1 V5 D个人经验就是这样了,网上有视频从初级,可以学习
4 c* U& \- W- {; k
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LV.3

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发表于 2018/3/11 12:17:46 | 显示全部楼层
还是作息不规律。  心里压力大。  想的太多。  
! V3 ~6 P4 F  j4 F1 j, @
都说爱情是面包。有了面包也无非是给别人分享,与其这样我宁可饿死算了。
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发表于 2018/3/13 21:19:13 | 显示全部楼层
失眠的话晚上喝小米粥试试 据说有治疗失眠的方法 最重要的是还是心态吧 尽量让自己少想: _6 O9 j- z6 G7 L7 y

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好的,谢谢  详情 回复 发表于 2018/3/20 16:14
还未到终点 请微笑向前
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发表于 2018/3/14 16:37:21 | 显示全部楼层
精神衰弱
+ E  ^: R1 G; i
愿你抬头看见阳光,低头看见希望
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 楼主| 发表于 2018/3/20 16:14:41 来自手机 | 显示全部楼层
c y m 123 发表于 2018/3/13 21:19% Q+ Y# s0 J1 Z
失眠的话晚上喝小米粥试试 据说有治疗失眠的方法 最重要的是还是心态吧 尽量让自己少想$ d, m. d" @6 G6 z8 W, j* R# I( L5 Z
...
7 g/ X/ Z+ |  q) y+ u) B( N) A& [
好的,谢谢
一、二、三,起床
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