QQ登录

只需一步,快速开始

快捷登录

扫码登录更安全

登录 | 注册 | 找回密码
韩国滑雪,首尔滑雪 86免费国际电话 熊猫领事认证 韩国体检,珍爱健康体检中心 韩国美食推荐
韩国网线安装 韩中物流快递 奋韩广告位招租 韩国美尔韩医院 韩国整形

奋斗在韩国 韩国留学生华人论坛 奋韩网

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

快捷登录

扫码登录更安全

查看: 258|回复: 12

[心情随笔] 严重失眠

[复制链接]

75

主题

407

帖子

10

LV.26

Rank: 26Rank: 26

发表于 2018/3/6 19:49:31 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

注册奋韩,浏览更多更全的内容,享用更多的会员功能。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
长期失眠,现在已经好几天睡不好,连着2睡不着,很困,就是睡不着,特别难受。今天最后一天上班,交接好工作后,心里松了口气,失眠情况下上班实在太煎熬了,一直盯着电脑,眼睛又酸又涩。去看医生又不给我安眠药,今天不知道能睡得着吗……对于失眠,真的不知道怎么办了。
image.jpeg
一、二、三,起床
回复

使用道具 举报

韩国整形 韩国整形,韩国整容,韩国免费整形 86国际免费电话 韩国明洞

281

主题

2317

帖子

10

LV.29

Rank: 29Rank: 29Rank: 29Rank: 29Rank: 29

水瓶座好学生勋章

发表于 2018/3/6 20:43:13 | 显示全部楼层
airbnb
我也一不顺心就睡不下  你这个情况 我觉得 和你从小到大的生活还是有关系的 比如 我小时候 没日没夜打电脑游戏' [$ ~, N" Y' m& ^* I" A% B! ~
0 a; Y' b( O: k- c5 q( O% ]
现在年龄上来了 第一 睡眠不好 第二 一烦心 就成你这样了 至于你说的安眠药 我不知道 以前包括现在头经常痛 微; V8 W: w0 `9 t! J# c

3 d5 w0 P1 B& Y痛 可以吃药 不吃药 我只能说 药这东西把 吃多了也就没用了 好比正痛片 对我已经完全没有效果一样............* R6 ]9 H/ Q# j
9 ]- e9 D1 j5 y6 h! [. i/ N
你这个情况 还是要靠自己的 既然你工作了就是成年人了  你其实懂 怎么做  只是嘴上容易 做起来难呗

点评

致于失眠的原因,我大概知道,但不能探究,一探究只会让自己更失眠。可能调节一下心情会好一点,也调节不了,即使道理都懂也没有用,释怀才是最好的治疗效果。可是释怀不是一件轻易做到事。  详情 回复 发表于 2018/3/7 14:45
回复 支持 反对

使用道具 举报

754

主题

2万

帖子

2486

专务六星版主

Rank: 66Rank: 66Rank: 66Rank: 66Rank: 66Rank: 66

魔羯座巨蟹座奋韩公益奋韩爱心天使奋韩十年

发表于 2018/3/7 11:26:31 | 显示全部楼层
运动 看看  先

点评

试过运动,对我效果也不大,即使很大的运动量  详情 回复 发表于 2018/3/7 14:46
奋韩提醒:良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒
回复 支持 反对

使用道具 举报

75

主题

407

帖子

10

LV.26

Rank: 26Rank: 26

 楼主| 发表于 2018/3/7 14:45:01 来自手机 | 显示全部楼层
韩游网微信
爱你久久 发表于 2018/3/6 20:43! o4 x9 o+ M$ ?! G* f6 I9 H( x& Y) s6 Q
我也一不顺心就睡不下  你这个情况 我觉得 和你从小到大的生活还是有关系的 比如 我小时候 没日没夜打电脑 ...
9 G% r7 M$ T; u1 a* _4 P1 e3 b
致于失眠的原因,我大概知道,但不能探究,一探究只会让自己更失眠。可能调节一下心情会好一点,也调节不了,即使道理都懂也没有用,释怀才是最好的治疗效果。可是释怀不是一件轻易做到事。
一、二、三,起床
回复 支持 反对

使用道具 举报

75

主题

407

帖子

10

LV.26

Rank: 26Rank: 26

 楼主| 发表于 2018/3/7 14:46:39 来自手机 | 显示全部楼层
整形思密达微信
优秀金 发表于 2018/3/7 11:26: z. K% E$ O, J  l" C9 i
运动 看看  先

4 M5 H3 ]1 p3 ^% k试过运动,对我效果也不大,即使很大的运动量
一、二、三,起床
奋韩提醒:良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒
回复 支持 反对

使用道具 举报

22

主题

120

帖子

100

LV.2

Rank: 2Rank: 2

发表于 2018/3/7 20:35:39 | 显示全部楼层
性生活不和谐
8 m* V/ @9 K" t$ K
回复 支持 反对

使用道具 举报

9

主题

153

帖子

10

LV.2

Rank: 2Rank: 2

发表于 2018/3/8 09:55:25 | 显示全部楼层
瑜伽,太极
8 u6 T- M3 N3 S  }
; B: P% X: f6 d( C4 i

点评

瑜伽可以理解,太极.....?  详情 回复 发表于 2018/3/8 14:20
回复 支持 反对

使用道具 举报

75

主题

407

帖子

10

LV.26

Rank: 26Rank: 26

 楼主| 发表于 2018/3/8 14:20:14 来自手机 | 显示全部楼层
丁丁爸爸 发表于 2018/3/8 09:55
; C8 p* B+ J' ~% ]9 [& s瑜伽,太极

# {9 f5 t+ ~$ y6 ]* i: W4 u( T瑜伽可以理解,太极.....?
一、二、三,起床
回复 支持 反对

使用道具 举报

9

主题

153

帖子

10

LV.2

Rank: 2Rank: 2

发表于 2018/3/10 21:57:49 | 显示全部楼层
Mobai 发表于 2018/3/8 14:20
2 |/ F6 s' |8 h, g. r/ ?瑜伽可以理解,太极.....?

4 o% Q( J: n& q; D" x. n+ S个人经验就是这样了,网上有视频从初级,可以学习
  p+ q# m2 f0 \. Y5 ?
回复 支持 反对

使用道具 举报

6

主题

308

帖子

10

LV.3

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

发表于 2018/3/11 12:17:46 | 显示全部楼层
还是作息不规律。  心里压力大。  想的太多。  
# I( ?; o8 F, E
都说爱情是面包。有了面包也无非是给别人分享,与其这样我宁可饿死算了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1

主题

96

帖子

0

LV.2

Rank: 2Rank: 2

发表于 2018/3/13 21:19:13 | 显示全部楼层
失眠的话晚上喝小米粥试试 据说有治疗失眠的方法 最重要的是还是心态吧 尽量让自己少想5 ~1 z+ @' I0 x) H

点评

好的,谢谢  详情 回复 发表于 2018/3/20 16:14
还未到终点 请微笑向前
回复 支持 反对

使用道具 举报

3

主题

60

帖子

5

LV.2

Rank: 2Rank: 2

发表于 2018/3/14 16:37:21 | 显示全部楼层
精神衰弱- c4 }  X$ n" L: I2 C
愿你抬头看见阳光,低头看见希望
回复 支持 反对

使用道具 举报

75

主题

407

帖子

10

LV.26

Rank: 26Rank: 26

 楼主| 发表于 2018/3/20 16:14:41 来自手机 | 显示全部楼层
c y m 123 发表于 2018/3/13 21:19% n  _+ }1 Y/ \8 l( _/ E/ `
失眠的话晚上喝小米粥试试 据说有治疗失眠的方法 最重要的是还是心态吧 尽量让自己少想
7 [4 @7 j  q8 r: t9 i  b ...

% H: w$ A* \5 Y: T6 O好的,谢谢
一、二、三,起床
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表回复
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

韩国折扣酒店推荐 韩中法律新闻韩游网韩国交通卡韩国地铁卡 韩国免税店中文网
我们一直在用心做!
奋斗在韩国手机客户端下载

Copyright © 2006-2018 ShinWha Co., LTD. All rights Reserved. Powered by Discuz! X3.2

韩国旅游|韩国整形|海鸥旅游|海鸥地图|留学思密达|韩国地图|小黑屋|帮助|手机版|개인정보취급방침|Archiver|奋斗在韩国 ( 鲁ICP备13021998号 )

快速回复 返回顶部 返回列表