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韩国巴诺巴奇整形医院,杨幂、唐嫣都是靠这些瘦到90斤的!3天瘦7斤的排酸食谱

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发表于 2018/5/15 09:57:47 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 巴诺巴奇整形医院 于 2018/6/26 10:15 编辑
3天瘦7斤的排酸食谱(杨幂、唐嫣都是靠这些瘦到90 斤!)

减肥不光是少吃就可以,清理好身体垃圾学会排酸,有个健康的体质,减肥会事半功倍。瑜伽饮食中把酸性食物的属性称为愚昧,一个人所吃的食物不仅影响的身体,同时也影响他的心灵和意识。
一、“排酸”食谱减肥原理
酸性体质者新陈代谢时会生成一些有毒的酸性废物,这就是中医认为的“痰”,代谢过程不畅通而产生的废物,身体就像个废旧的垃圾场,形成了难减的易胖不易瘦的体质。减肥不光是少吃就可以,清理好身体垃圾学会排酸,有个健康的体质,减肥会事半功倍。
二、三天排酸食谱
第一天减肥食谱:
早:全麦吐司一片+苹果一个
午:米饭小碗+炒土豆青椒丝+黄瓜拌豆腐+紫菜汤 加餐:橘子一个
晚:米饭小碗+煮虾(15只)+胡萝卜炒木耳。
第二天减肥食谱:
早:麦片粥(一小碗)+葡萄干+酸奶一杯
午:银耳薏苡粥一碗+白灼甘蓝+蒜泥空心菜 加餐:香蕉一个
晚:红豆粥+拌海带+蒸鸡蛋。
第三天减肥食谱:
早:小馒头一个+猕猴桃两个
午:杂粮饭+清炒西兰花+小白菜豆腐汤 加餐:低脂牛奶一杯
晚:红薯粥+蒸茄子+西红柿炒卷心菜
弱碱性的体质,才能保持健康的体魄,而且减肥也事半功倍。排酸减肥法一度受到许多白领的喜欢,不必刻意节食,还对身体有益,甚至连皮肤也变得好起来。想试试吗?

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发表于 2018/5/16 15:42:13 | 显示全部楼层
食谱赶紧get
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 楼主| 发表于 2018/5/18 15:00:13 | 显示全部楼层
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