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[交朋结友] 13年骨灰级健身人 8年授课 免费解答大家问题(备赛中)

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发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式

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发表于 5 天前 来自手机 | 显示全部楼层
我现在高170  体重240斤   怎么减下来
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 楼主| 发表于 7 天前 来自手机 | 显示全部楼层
奋韩提醒:良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒
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发表于 6 天前 来自手机 | 显示全部楼层
韩游网微信
本人175 60kg  我想开始健身 问要先增肥再练吗?
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 楼主| 发表于 6 天前 来自手机 | 显示全部楼层
整形思密达微信
看您希望怎么增肌 增肌的方法有两种 第一种是涨脂肪涨肌肉 第二种塑形增肌 第二种会比较慢而且要求的东西很多
奋韩提醒:良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒
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发表于 5 天前 来自手机 | 显示全部楼层
wòshilixin123 发表于 2018-06-13 13:18
看您希望怎么增肌 增肌的方法有两种 第一种是涨脂肪涨肌肉 第二种塑形增肌 第二种会比较慢而且要求的东西很多

老师 你更倾向于推荐哪种健身法呢?
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 楼主| 发表于 5 天前 来自手机 | 显示全部楼层
songdoooo 发表于 2018-06-14 07:38
老师 你更倾向于推荐哪种健身法呢?

第二种最好 但是效果慢 第一种最快 但是其实时间是一样的 第二种偏难一点 您需要系统训练
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发表于 5 天前 来自手机 | 显示全部楼层
q3344281 发表于 2018-06-14 20:30
我现在高170  体重240斤   怎么减下来

太重了 赶紧减肥
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发表于 5 天前 来自手机 | 显示全部楼层
能加您微信么
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 楼主| 发表于 5 天前 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 4 天前 来自手机 | 显示全部楼层
大神是教练吗?在哪啊?

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是的 您住哪里  详情 回复 发表于 4 天前
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 楼主| 发表于 4 天前 来自手机 | 显示全部楼层
缘来茹此 发表于 2018-06-15 00:03
大神是教练吗?在哪啊?

是的 您住哪里
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发表于 4 天前 来自手机 | 显示全部楼层
九老 附近
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发表于 4 天前 来自手机 | 显示全部楼层
大哥 , 我想问一下,怎样能找到一个 好基友?  人在釜山

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兄弟很简单啊 在奋韩上说啊 找很简单啊 加油啊 看好你  详情 回复 发表于 4 天前
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 楼主| 发表于 4 天前 来自手机 | 显示全部楼层
R3400117 发表于 2018-06-15 15:25
大哥 , 我想问一下,怎样能找到一个 好基友?  人在釜山

兄弟很简单啊 在奋韩上说啊 找很简单啊 加油啊 看好你

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找很久了  详情 回复 发表于 4 天前
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